Horaire de Pâques

Lundi, 26 mars 2018 Matthieu Dubreucq Le Gym


Vendredi le gym fermera à 19:45 

Lundi le gym sera fermé.  

Toute la fin de semaine le gym sera ouvert.  


Retour au blogue

Commencer ici

Catégories du blogue

Billets récents

Voir tous les billets

Vous voulez compétitioner?

WOD Samedi, 22 septembre 2018

Warm-up : 10 cal rameur+yoga pose

En équipe de 2 :
10 cal rameur pendant que le partenaire adopte une pose de yoga (pigeon, lézard, de l'enfant).
5 rounds chaque

Total Time

Détails

2 rdns : back squat+bar facing burpee

2 rounds for time :
30 back squat, 135-95 lb, du sol
30 bar-facing burpee

Total Time

Détails

Finisher : reverse hyper 3 x 20

Reverse Hyper : 3 x 20 reps

Max Weight

Détails

Allez au Logbook

Événements à venir

Aucun événements

Voir tous les événements