Sessions Technique : deuxième semaine de Janvier

Dimanche, 7 janvier 2018 Matthieu Dubreucq Le Gym


Lundi : Rope Climb 

Mardi : HS work 

Mercredi : OH squats variations

Jeudi : Bench Press 

Vendredi : efficacité pullups 

Dimanche : Power Snatch 


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WOD Jeudi, 19 avril 2018

50-40-30-20-10 WB-Row-GHD

50-40-30-20-10
Wallballs 20-14lb
Cal row
GHD Situps

Total Time

Détails

50-40-30-20-10 WB-Row-GHD

50-40-30-20-10
Wallballs 20-14lb
Cal row
GHD Situps

Total Time

Détails

1 v.s. 1

EMOTM 4
Athlète 1 : 50m sled push
Athlète 2 : Max Cal AB

Puis inversé les rôles

Total Reps

Détails

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