Challenge 4 semaines sans sucre!

Lundi, 1 janvier 2018 Matthieu Dubreucq Événements, Nutrition, Le Gym


À partir de lundi le 8 janvier ceux qui veulent nous allons faire un challenge ZÉRO sucre (incluant miel, sirop d'érable, sirop d'agave, stevia, etc...) de 4 semaines. 

Ceux qui veulent s'inscrire ce sera 5$ et on aura des prix pour ceux qui réussiront le challenge, perte de poids, amélioration de performance!  Prenez une photo de vous aussi au début avant de commencer. 

La feuille de sign up sera au gym cette semaine. 


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WOD Dimanche, 21 octobre 2018

Stephanie

4 rounds
15 secondes chaque exercices :
Jumping Jack
Air squats
Mtn climbers
Jumping Squats

Total Reps

Détails

Team bench wod

Cumuler 100 reps bench press à deux
185-110 lb
Pendant qu'un partenaire fait le bench press, l'autre faire un 200 m course

Total Time

Détails

Finisher : EMOTM 7 5 power snatch

EMOTM 7 min :
5 power snatch TNG
Augmenter le poids

Total Rounds

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