Sessions Technique

Samedi, 14 octobre 2017 Matthieu Dubreucq Événements, Conseils, Le Gym, Entraînement


Regardez sur l'horaire.  Il y a un cours presque tous les jours qui s'appelle maintenant sessions technique.  

L'objectif du mois est de faire 4 cours session technique (donc un par semaine).  Améliorez votre fitness avec ces cours.  

Ne vous inquiétez pas il y a un wod aussi durant le cours technique.  

Vous pouvez aussi amener un ami durant la sessions technique (qui comptera comme un cours essai gratuit pour ceux qui veulent faire essayer un ami).  

Vidéo session technique 

Lundi 9 a.m.  Squat 

Mardi 4 p.m.  Pullups variations

Mercredi 1 p.m.  Pose Running

Jeudi 6 p.m.  Handstand Work

Vendredi 6 a.m.  Clean 

Dimanche 12 p.m. Jerk 


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WOD Samedi, 10 octobre 2020

5 rdns-400m-KBS-Boxj

5 rounds
400m de course
30 KB swings
30 box jumps 24-20''

Total Time

Détails

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