Sessions Technique
Regardez sur l'horaire. Il y a un cours presque tous les jours qui s'appelle maintenant sessions technique.
L'objectif du mois est de faire 4 cours session technique (donc un par semaine). Améliorez votre fitness avec ces cours.
Ne vous inquiétez pas il y a un wod aussi durant le cours technique.
Vous pouvez aussi amener un ami durant la sessions technique (qui comptera comme un cours essai gratuit pour ceux qui veulent faire essayer un ami).
Lundi 9 a.m. Squat
Mardi 4 p.m. Pullups variations
Mercredi 1 p.m. Pose Running
Jeudi 6 p.m. Handstand Work
Vendredi 6 a.m. Clean
Dimanche 12 p.m. Jerk
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WOD Mardi, 22 octobre 2019
back squats 6 x2
"Back Squats
6 x 2 reps
Toutes les 3 minutes
80-85% du max "
Max Weight
back squats 6 x2
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6 x 2 reps
Toutes les 3 minutes
80-85% du max "
Max Weight
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Toutes les 3 minutes
80-85% du max "
Max Weight
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