Série travail accessoire
Le tirage :
Deux options où attacher l'élastique, mais dans les deux cas, on maintient les épaules actives en tirant les omoplates ensemble et vers le bas. Le mouvement est rapide sur la phase excentrique pour renforcer l'articulation du coude.
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WOD Mardi, 22 octobre 2019
back squats 6 x2
"Back Squats
6 x 2 reps
Toutes les 3 minutes
80-85% du max "
Max Weight
back squats 6 x2
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6 x 2 reps
Toutes les 3 minutes
80-85% du max "
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Toutes les 3 minutes
80-85% du max "
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