Le tirage :
Deux options où attacher l'élastique, mais dans les deux cas, on maintient les épaules actives en tirant les omoplates ensemble et vers le bas. Le mouvement est rapide sur la phase excentrique pour renforcer l'articulation du coude.
12 janvier 2021
8 octobre 2020
13 septembre 2020
5 rounds
400m de course
30 KB swings
30 box jumps 24-20''
Total Time
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