Bravo

Samedi, 16 septembre 2017 Matthieu Dubreucq Le Gym


Chaque fin de semaines on a des athlètes qui représentent Force5 et CrossFit Laval. 

Bravo pour le Swiss Battle, Atlas project (qualifications), le super league et le war zone cette semaine. 


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WOD Samedi, 16 décembre 2017

3 rdns : walking lunge+squat+hip ext

3 rounds :
100 pieds walking lunge
50 air squat
50 hip extension

Total Time

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EMOTM 8 X 2 : back squat + strip press

EMOTM 8
2 back squats
EMOTM 8
2 strict press

Total Time

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2e session

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