Session technique lundi soir

Mercredi, 19 décembre 2012 Matthieu Dubreucq Conseils


Position de départ pour le clean.  À corriger pour Nick.

Pour une 1 rep max il faudrait avoir les épaules plus derrière la barre.  Au décollage il faut penser à garder les fesses basses pour pousser avec les jambes dans le sol et non tirer avec le dos.


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WOD Samedi, 10 octobre 2020

5 rdns-400m-KBS-Boxj

5 rounds
400m de course
30 KB swings
30 box jumps 24-20''

Total Time

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