Premier scoop du nouveau programming

Vendredi, 5 avril 2013 Matthieu Dubreucq Le Gym, Entraînement


Tout le monde va faire le même programming pour leur première session.  Il n'y aura plus de split screen sur le board.  Il y aura session 1 et session 2.  Le concept sera de faire la session 1, prendra au moins 1 heure de repos et puis de faire la session 2.  

Plusieurs session 2 seront faisable à l'extérieur du gym pour ceux qui ne peuvent pas venir deux fois par jour au gym.

Les athlètes de Force 5 devraient essayer de faire 2 sessions entre 2 et 5 fois semaine.   À oui j'oubliais...le nouveau programming est sur 6 jours!


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5 rdns-400m-KBS-Boxj

5 rounds
400m de course
30 KB swings
30 box jumps 24-20''

Total Time

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