Qu'est-ce que le CrossFit?

Crossfit est un programme d’entraînement offert à CrossFit Laval. Ce programme d’exercices a été créé en 1990 par Greg et Lauren Glassman.

Photo par Rose Gradito lors d’une compétition à CrossFit Laval

Tous les entraînements sont créés et enseignés par des entraîneurs qualifiés Crossfit. L’entraîneur guide les clients ayant un niveau d’habilités différents dans le but d’améliorer leur santé et leur performance sportive.

Bon pour tous

Crossfit est accessible pour tous. Il s’adapte pour n’importe quel type de client, en fonction de l’âge, du genre ou du niveau de forme physique.

À CrossFit Laval nous sommes heureux d’accueillir les athlètes ainsi que des clients n’ayant jamais fait d’activité physique ou qui n’ont jamais été des athlètes. Tant que vous êtes prêt à vous surpasser, nous sommes là pour vous !

Comment débuter ?

Tous les nouveaux membres vont passer par une période d’adaptation où ils devront mettre l’emphase sur la technique et la mécanique des mouvements. Il est donc préférable de nous contacter à l’avance pour organiser un horaire qui vous convient pour les premières séances.

Pourquoi faire un entraînement CrossFit ?

  • Nouveau sport amusant
  • Entraînements de courte durée
  • Grande efficacité
  • Sécuritaire
  • Adapté à votre forme physique
  • Différents tous les jours
  • Stimulant
  • Entraînement privé ou de groupe

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