• Bienvenue à CrossFit Laval

    Êtes-vous prêt à vous entraînez fort ? Nous croyons que dans chacun de nos clients il y a un athlète, peu importe l’âge, la forme physique ou l’expérience. Nous sommes à Laval depuis 2009.

    En savoir plus
  • Notre équipe

    Les niveaux de nos entraîneurs sont : Staff des séminaires de CrossFit HQ, CrossFit niveau 1, Gymnastique, Haltérophilie, CrossFit Kids, CrossFit Endurance, Mobilité et il ne faut pas oublier l'incroyable communauté CrossFit Laval !

    Voir nos entraîneurs
  • Force 5

    CrossFit Laval est reconnu pour ses athlètes bien préparé. Le secret est dans la programmation Force 5 qui inclue le bon mélange de force, habileté et conditionnement métabolique pour vous permettre d'atteindre le plus haut niveau.

    Plus d'informations
  • Extra

    Les petits extras à CrossFit Laval : les doubles sessions pour membres Force 5, les séminaires technique toutes les semaines, les compétitons, conseil de nutrition et faire partie de la communauté CrossFit la plus cool !

    Joignez-vous à nous !

Billet le plus récent

Bénévoles Force 5

Mercredi, 3 septembre 2014
Matthieu Dubreucq

Si vous êtes libre le 11 octobre on a besoin de vous.De 7 a.m. à 6 p.m.Équipement, juges, personnes à tout faire. Contactez moi. Video team series wod...

Lire le billet

Voir tous les billets

WOD Mercredi, 3 septembre 2014

3rdns course-pistols-DU

3 rounds
800m course
50 pistols
100 double unders
cap 30 minutes

Total Time

Détails

Planche progression

Finisher :
Progression planche sur paralettes ou anneaux (lever les hanche en tuck et hold)

Total Time

Détails

AMRAP 30 - muscle up

AMRAP 30 minutes
Every 15 secondes 1 muscle up

Total Reps

Détails

Allez au Logbook

Un cours à CrossFit Laval

CrossFit Laval