Premier à Laval, depuis 2009.

2003 avenue Francis Hugues, Laval QC

Nous croyons que dans chacun de nos clients il y a un athlète, peu importe l’âge, la forme physique ou l’expérience.

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Billet le plus récent

Nouvel Horaire

Vendredi, 2 novembre 2018
Matthieu Dubreucq

À partir de lundi le 5 novembre nous allons avoir des cours à  16:00 - 17:05 - 18:10 - 19:15  Du lundi au vendredi 

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WOD Mardi, 13 novembre 2018

Warm-up : emotm 9 min front squat, jerk,

EMOTM 9 min :
1 : 20 front squat
2 : 20 jerks
3 : break, ajouter du poids

Total Rounds

Détails

3 rdns : course+sumo dlhp+burpees

3 rounds :
400 m course
21 sumo deadlift high pull
12 burpees jumping over the barbell,
75-55 lb sdhp

Total Time

Détails

Finisher : bench body weight max reps

Max reps body weight bench

Total Reps

Détails

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Témoignages

Pourquoi j'aime CrossFit Laval : pour la compétence et la disponibilité des coachs, l'ambiance cool, l'accueil, les résultats, et pour la gang.

— Huguette

Pour moi CrossFit Laval signifie dépassement de soi, atteindre ses objectifs, les meilleurs coachs, la communauté et l'ambiance de « gang ».

— Rose

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