Premier à Laval, depuis 2009.

2003 avenue Francis Hugues, Laval QC

Nous croyons que dans chacun de nos clients il y a un athlète, peu importe l’âge, la forme physique ou l’expérience.

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WOD Mercredi, 23 janvier 2019

Warm-up : 10 min (sled push+lunge+ring row+strict press)

Rolling clock 10 min :
1 aller retour sled push
20 lunges
10 ring row
10 strict press avec sandbag

Total Rounds

Détails

WOD : pu+pushup+squat+rameur

For time (strict) :
10 pull-ups
20 pushups
30 squats
Rameur 2000 m
15 pull-ups
30 pushups
45 squats
Rameur 1000 m
20 pull-ups
40 pushups
60 squats
Rameur 500 m

Total Time

Détails

Finisher : 4 x 10-25 GHD sit up

4 x 10 à 25 rep GHD sit up

Total Time

Détails

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— Huguette

Pour moi CrossFit Laval signifie dépassement de soi, atteindre ses objectifs, les meilleurs coachs, la communauté et l'ambiance de « gang ».

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