Défi Force 5

Photo par Rose Gradito

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Time cap

Mercredi, 26 novembre 2014
Matthieu Dubreucq

Vous avez remarqué que le time cap est parfois bien difficile à atteindre.  Il faut focuser sur l'intensité du workout et non nécessairement sur ...

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WOD Mercredi, 26 novembre 2014

Big Row

Rameur : à 2
250m sprint
500m sprint
750m sprint
1000m sprint

Repos pendant que son partenaire rame.

Temps total pour les 2 partenaires.

Total Time

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185 jerk

Max push jerks en 1 essai à 185lb-130lb

Total Reps

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200-100-50

200 double unders
100 wallballs 25-20
50 T2B

Total Time

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