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1953 Chatelier, Laval QC

Nous croyons que dans chacun de nos clients il y a un athlète, peu importe l’âge, la forme physique ou l’expérience.

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WOD Vendredi, 3 juillet 2015

Stephanie

4 rounds
15 secondes chaque exercices :
Jumping Jack
Air squats
Mtn climbers
Jumping Squats

Total Reps

Détails

25-20-50-20-25-20-30-30-20-25-30-3

For time:
25 walking lunges
20 pull-ups
50 box jumps, 20-inch box
20 double-unders
25 ring dips
20 knees-to-elbows
30 kettlebell swings, 2 pood
30 sit-ups
20 hang squat cleans, 35-25lb. dumbbells
25 back extensions
30 wall-ball shots, 20-14lb. ball
3 rope climbs, 15-ft. rope

Total Time

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Floating Force ou Endurance ou Gymnastique

Floating Force ou Endurance ou Gymnastique

Total Time

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Témoignages

Pourquoi j'aime CrossFit Laval : pour la compétence et la disponibilité des coachs, l'ambiance cool, l'accueil, les résultats, et pour la gang.

— Huguette

Pour moi CrossFit Laval signifie dépassement de soi, atteindre ses objectifs, les meilleurs coachs, la communauté et l'ambiance de « gang ».

— Rose

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