Défi Force 5

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Adaptive Body Work

Mardi, 21 octobre 2014
Matthieu Dubreucq

Yannick et Amanda sont allé faire un séminaire sur le adaptive body work.  Si vous avez des douleurs ou voulez augmenter votre mobilité allez les...

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WOD Mercredi, 22 octobre 2014

Pulling Progression

Entrer 1, 2 ou 3 dépendement ce que vous avez compléter.

Total Reps

Détails

AMRAP 20 PC- T2B - BoxJ

AMRAP 20 minutes
5 power clean 185-135
10 T2B
15 box jumps 24-20

Total Rounds

Détails

Ring dips 5-5-5-5-5

5-5-5-5-5
Ring dips

Max Weight

Détails

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Un cours à CrossFit Laval

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