Premier à Laval, depuis 2009.

1953 Chatelier, Laval QC

Nous croyons que dans chacun de nos clients il y a un athlète, peu importe l’âge, la forme physique ou l’expérience.

Commencer ici

Billet le plus récent

Voir tous les billets

WOD Jeudi, 26 mai 2016

1 rep heavy squat clean

10 minutes pour trouver un squat clean lourd

Total Load

Détails

3 rds : course-pushup-front squat

3 rounds :
800m course
40 pushups
10 front squats 225-155 lb

Total Time

Détails

Chinese pull

5 sets : 1 chinese snatch pull + 1 hang squat snatch @ 70% (+5 lb/semaine)
4sets : 1 behind the neck push jerk + 2 OH squats @ 75% max C&J (+ 10 lb/semaine)
4 sets : 2 reps Front squats @ 80% (+20 lb/semaine)
Super set 2*8 Single leg (straigt leg DL avec barre vide)
2 * 10 hip extension avec la barre vide sur le dos

Total Time

Détails

Allez au Logbook

Témoignages

Pourquoi j'aime CrossFit Laval : pour la compétence et la disponibilité des coachs, l'ambiance cool, l'accueil, les résultats, et pour la gang.

— Huguette

Pour moi CrossFit Laval signifie dépassement de soi, atteindre ses objectifs, les meilleurs coachs, la communauté et l'ambiance de « gang ».

— Rose

Joignez-vous à nous