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WOD Vendredi, 19 juillet 2019

7 x 2 front squat + AB

7 rounds
10 Cal Air Bike
2 reps Front squat directement après

Augmenter le poids du Squat pour un max.
Commencer les cal à 65 RPM et monter de 5 à ch. rounds si faisable.
Faire à 4 par barres.

Max Weight

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7 x 2 front squat + AB

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Commencer les cal à 65 RPM et monter de 5 à ch. rounds si faisable.
Faire à 4 par barres.

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Témoignages

Pourquoi j'aime CrossFit Laval : pour la compétence et la disponibilité des coachs, l'ambiance cool, l'accueil, les résultats, et pour la gang.

— Huguette

Pour moi CrossFit Laval signifie dépassement de soi, atteindre ses objectifs, les meilleurs coachs, la communauté et l'ambiance de « gang ».

— Rose

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