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WOD Mercredi, 19 septembre 2018

Burgener warm-up

Burgener warm-up avec bâton

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Échelle Snatch+Clean+Deadlift

Commencer avec une barre vide et ajouter 10-5 lb à chaque minute.
Au début, faire un snatch, quand ce n'est plus possible, faire un clean, quand ce n'est plus possible, faire un deadlift

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Échelle Snatch+Clean+Deadlift

Commencer avec une barre vide et ajouter 10-5 lb à chaque minute.
Au début, faire un snatch, quand ce n'est plus possible, faire un clean, quand ce n'est plus possible, faire un deadlift

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Témoignages

Pourquoi j'aime CrossFit Laval : pour la compétence et la disponibilité des coachs, l'ambiance cool, l'accueil, les résultats, et pour la gang.

— Huguette

Pour moi CrossFit Laval signifie dépassement de soi, atteindre ses objectifs, les meilleurs coachs, la communauté et l'ambiance de « gang ».

— Rose

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