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WOD Mercredi, 28 juin 2017

EMOTM 15 : rameur+bj+burpee

EMOTM 15 :
1 : 200 m rameur
2 : 15 boxjump
3 : 10 burpees

Total Rounds

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TABATA squat holding plate+ weight dip

Tabata squat holding a 45 lb plate
+ weighted dip 3-3-3-3

Total Reps

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Gymnastique

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Total Time

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Témoignages

Pourquoi j'aime CrossFit Laval : pour la compétence et la disponibilité des coachs, l'ambiance cool, l'accueil, les résultats, et pour la gang.

— Huguette

Pour moi CrossFit Laval signifie dépassement de soi, atteindre ses objectifs, les meilleurs coachs, la communauté et l'ambiance de « gang ».

— Rose

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